1. Conectează cablul de alimentare.

2. Rotește comutatorul de lângă cablul de alimentare la „I”.

3. Poziționează-te pe suporturile pentru picioare ale benzii de alergare.

4. Atașează clema cheii de siguranță la îmbrăcăminte.

5. Introdu cheia de securitate în slotul prevăzut în acest scop pe consolă.

6. Ecranul se aprinde și afișează GO.

7. Banda de alergare este gata de utilizare!

Această bandă de alergare oferă 30 de programe pre-înregistrate, care variază viteza și înclinația pentru a îndeplini diferite obiective.

Cele 10 programe "Calorii" îți vor permite să lucrezi pentru a pierde masa de grăsime în timpul sau după efort.

Acest tip de antrenament îți permite să arzi calorii eficient.Nu este nevoie să împingi dincolo de limitele tale, frecvența (de cel puțin 3 ori pe săptămână) și durata ședințelor (35 până la 60 de minute) sunt cele care vor obține cele mai bune rezultate.Fă exerciții cu viteză medie (efort moderat fără dificultăți de respirație).

Pentru a slăbi, pe lângă practicarea regulată a activității fizice, este esențial să urmezi o alimentație echilibrată.

Această bandă de alergare oferă 30 de programe pre-înregistrate, care variază viteza și înclinația pentru a îndeplini diferite obiective.

Cele 10 programe "ENDURANCE" îți vor permite să lucrezi în direcția capacității aerobe și să îmbunătățești rezistența fundamentală.Acest tip de antrenament ajută la întărirea mușchiului inimii și la îmbunătățirea activității de respirație.Faceți exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână într-un ritm alert (respirație rapidă).Pe măsură ce te antrenezi vei putea menține acest efort mai mult și într-un ritm mai bun Antrenamentul într-un ritm mai rapid (muncă anaerobă și lucru în zona roșie) este rezervat sportivilor și necesită o pregătire adecvată.

Această bandă de alergare oferă 30 de programe pre-înregistrate, care variază viteza și înclinația pentru a îndeplini diferite obiective.

Cele 10 programe "TRAINING" sunt concepute pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți puterea aerobă, să vă dezvoltați capacitatea de a te antrena, pentru mai mult timp.

1. Dacă ești începător, începe prin a te antrena câteva zile la viteză mică, fără a te forța, și luând perioade de odihnă dacă este necesar. Crește treptat numărul sau durata sesiunilor.În timpul antrenamentului, nu uita să aerisești camera în care se află banda de alergare.

2. Recuperare:După fiecare antrenament, mergi câteva minute la viteză mică pentru a readuce treptat corpul la odihnă.Aceasta revenire la faza de calm asigura revenirea la normal a sistemului cardiovascular si respirator, a fluxului sanguin si a muschilor.Acest lucru ajută la eliminarea contra-efectelor precum acizii lactici, a căror acumulare este una dintre cauzele majore ale durerilor musculare (crampe și dureri).

3. Recomandăm să faci stretching după fiecare sesiune pentru a relaxa mușchii și pentru a facilita recuperarea.

Poți afla distanța parcursă și numărul de ore acumulate de la prima utilizare a benzii de alergare.

Pentru a face acest lucru, urmează procedura de mai jos:

1- Scoate cheia de securitate ține apăsat butonul " STOP  " și  " + " timp de 3 secunde.

2- Apasă butonul program pentru a parcurge informațiile.

3- Apasă STOP pentru a ieși din meniu.

Când apeși un buton de pe consolă, se emite un bip pentru a te anunța că acțiunea ta a fost luată în considerare corect.Poți dezactiva acest sunet:

1. Accesează ecranul de start „GO” al consolei prin introducerea cheii de securitate.
2.Apasă butonul "+" pentru a activa sunetul / Apasă butonul "-" pentru a opri sunetul.
3.Pentru a ieși, așteaptă 3 secunde pentru ca afișajul să revină la GO.

ASOCIEREA:

- Ține apăsat butonul "START/STOP" + "SPEED+" timp de 5 secunde

Portul USB " Încărcare USB " este numai pentru conectarea și încărcarea smartphone-ului.(Acesta nu este un sistem pentru MP3)

Înainte de a începe, asigură-te că ai conectat banda la priză.

1. Când cheia de siguranță este scoasă, ține apăsat butonul " STOP " și " + " timp de 3 secunde.

2. Apasă butonul program de două ori pentru a parcurge informațiile.

3. Afișajul arată unitatea utilizată:unități MI   sau  unități km,

4.Apasă "+" pentru a schimba unitatea,

5.Apasă pe "STOP" pentru a valida modificarea,

6.Poți folosi banda de alergare.

1. Verifică dacă cablul de alimentare este conectat la o priză de perete funcțională (pentru a verifica dacă priza de perete funcționează, conectează o lampă sau un alt aparat electric).

2. Verifică dacă celălalt capăt al cablului de alimentare este conectat la aparatul tău.

3. Verifică dacă întrerupătorul principal de lângă cablul de alimentare se află în poziția I și dacă este pornit.

Dacă nu se aprinde, verifică siguranța comutatorului.(Vezi în secțiunea " ÎMI REPAR PRODUSUL " schimbarea siguranței).

4.Verifică dacă cheia de securitate este introdusă corect în consolă.

1. Pantofii:
=> Zgomotul pe care îl auzi poate proveni de la frecarea pantofilor tăi pe centura de alergare.Pentru a verifica dacă zgomotul nu provine de la pantofii tăi, consultă videoclipul de mai jos

2.Șuruburile sunt slăbite:
=> Strânge toate șuruburile stâlpilor.

3. Covorul de rulare este descentrat:
=> Selectează fila "Centrarea covorului de alergare" din secțiunea ÎNTREȚINERE.

4. Covorul de rulare nu este lubrifiat:
=> Selectează fila "Ungerea covorului de rulare" din secțiunea ÎNTREȚINERE.

Covorul de alergare este slabă

=> Selectați fila "tensiunea covorului de rulare" din secțiunea ÎNTREȚINERE.

1. Dacă banda de alergare este conectată la un prelungitor, scoate-l și conectează banda de alergare direct la o priză de perete.

2. Problema poate fi la cablul de alimentare.În acest caz, te rugăm să consulți întrebările frecvente de mai sus:"Banda de alergare nu se aprinde"

Reține că centura pentru ritm cardiac nu este furnizată împreună cu produsul RUN100E!
Poți obține cureaua analogică ref:8582552 pe site-ul nostru decathlon.ro sau direct în magazinul tău Decathlon.

La fiecare 200 km, cuvântul „service” va apărea pe ecranul de start „GO”.Acest mesaj îți reamintește să întreții echipamentul.

Prin urmare, recomandăm lubrifierea suprafeței de rulare.

Iată lubrifiantul unic de utilizat AICI

Pentru a șterge mesajul:

De îndată ce cheia de securitate este conectată și apare mesajul de service, ține apăsat butonul "STOP" și "+" a vitezei și asta timp de 3 secunde.

1- Oprește apoi deconectează aparatul.

2- Aplică o cantitate mică de produs de curățare delicat universal pe o cârpă din bumbac 100%.↲​Nu pulveriza produsul de curățat direct pe banda de alergare și nu utiliza detergenți pe bază de amoniac sau acid.

3- Șterge consola și ecranele.

4- Îndepărtează praful și petele de pe balustrade, montanți, suport pentru picioare, cadru și capacul motorului.
De asemenea, șterge platforma de-a lungul benzii de alergare.

Întreținerea regulată a benzii de alergare este esențială pentru a asigura performanțe optime și o durată lungă de viață.
Această acțiune este recomandată atunci când mesajul "SERVICE" apare pe consolă.

1- Lubrifiază placa de rulare după 200 de kilometri de utilizare.
Te rugăm să consulți întrebările frecvente de mai sus:"LUBRIFIEREA SUPRAFEȚEI DE RULARE".

2- Deconectează cablul de alimentare și deschide capacul motorului pentru a aspira ușor interiorul.
Te rugăm să consulți secțiunea de mai sus:"ÎMI REPAR PRODUSUL" pentru a scoate capacul motorului.

3- Verifică și strânge corect toate părțile exterioare.
Poți consulta videoclipul de asamblare sau instrucțiunile produsului.

Nu lăsa într-un loc umed, nu depozita în aer liber și nu depozita sub lumina directă a soarelui.

Pune un covor de podea conform (cum ar fi Covorașul de antrenament Domyos) sub banda de alergare.

Numai pentru uz casnic.

Greutatea maximă a utilizatorului:130 kg.

Folosește cheia hexagonală (BTR) furnizată împreună cu banda de alergare:
1. Pornește banda de alergare la viteză mică (4 km/h).
2. Introdu cheia în șurubul de pe partea în care covorul de rulare se deviază.
3. Rotește în sensul acelor de ceasornic în sferturi de rotație (așteaptă 30 de secunde între fiecare sfert de tură dat) până când covorul revine în poziția corectă.

Tensiunea covorului de rulare a RUN100E ar trebui să fie de 1,4 (+/- 0,1).Aceasta este tensiunea setată motorului.

După verificarea tensiunii pe consolă:
Dacă valoarea este mai mică, covorul de rulare trebuie reîntins.(Strângerea se face pe cele 2 șuruburi ale rolei din spate în sensul acelor de ceasornic).

Dacă valoarea este mai mare, covorul de alergare trebuie să fie slăbit.(Slăbirea se face pe cele 2 șuruburi ale rolei din spate în sens invers acelor de ceasornic).

O jumătate de rotire a cheii = 0,1

Pentru reglare:selectați fila "tensiunea covorului de rulare" din secțiunea ÎNTREȚINERE.

Cum se verifică tensiunea pe consolă:
1. Pune picioarele ferm pe trepte.
2. După ce cheia de siguranță este scoasă, apasă și menține apăsate butoanele " START  " și  " STOP " timp de 3 secunde.
3. Start este afișat pe consolă, apasă butonul " START " și introdu cheia de securitate.
4. Banda de alergare pornește cu 5 km/h și afișează tensiunea covorului de alergare.(Efectuează ajustarea dacă este necesar).
ATENȚIE:Este posibil ca tensiunea să nu fie afișată automat, de aceea trebuie să apeși de 3 ori pe unul dintre butoanele programului (Ardere calorii, Rezistență, Antrenament ) pe consolă pentru a afișa tensiunea.
5. Apasă butonul " STOP " pentru a finaliza.

Este important ca această operațiune să fie făcută în mod regulat (la fiecare 200 de kilometri de utilizare) pentru a asigura o bună longevitate a covorului.

Trebuie să utilizezi numai lubrifiant Domyos (Ref:8326425) pe care îl poți comanda din magazinul tău Decathlon sau de pe site-ul nostru făcând clic pe butonul "LUBRIFIANT DOMYOS" de mai jos.

1 & 2. Două pulverizări în dreapta și în stânga sub banda de alergare sunt suficiente .
3. După aplicare, lasă banda de alergare să funcționeze în gol timp de 5 minute la 5 km/h.

1. Service motor și curele la fiecare 600 de ore de utilizare sau 3600 km*
2.Schimbarea covorului de alergare la fiecare 500 de ore de utilizare sau 3000 km*
3.Schimbă panoul de rulare la fiecare 700 de ore de utilizare sau 4200 km*4.Schimbă rolele la fiecare 600 de ore de utilizare sau 3600 km*

*Pentru a afla numărul de ore de utilizare sau distanța cumulativă parcursă, consultați Întrebările frecvente " CUM ȘTIU DISTANȚA ȘI ORELE PETRECUTE PE BANDA DE ALERGARE?" În secțiunea PUNEREA ÎN FUNCȚIUNE ȘI UTILIZAREA PRODUSULUI MEU