1. Conectează cablul de alimentare.

2. Rotește comutatorul de lângă cablul de alimentare la „I”.

3. Poziționează-te pe suporturile pentru picioare ale benzii de alergare.

4. Atașează clema cheii de siguranță la îmbrăcăminte.

5. Introdu cheia de securitate în slotul prevăzut în acest scop pe consolă.

6. Ecranul se aprinde și afișează GO.

7. Produsul tău este gata de utilizare!

Această bandă de alergare oferă 10 programe pre-înregistrate, care variază viteza și înclinația pentru a îndeplini diferite obiective.

Cele 5 programe de bunăstare îți vor permite să te menții în mișcare, să câștigi tonus și să-ți îmbunătățești capacitățile de respirație.

Pentru exerciții de întreținere sau reabilitare, exersați în fiecare zi timp de cel puțin 10 minute.Acest tip de exerciții lucrează ușor mușchii și articulațiile și poate fi folosit ca încălzire înainte de o activitate fizică mai intensă.

Pentru a crește tonusul picioarelor, alege o înclinație mai mare și mărește durata exercițiului.

Această bandă de alergare oferă 10 programe pre-înregistrate, care variază viteza și înclinația pentru a îndeplini diferite obiective.

Cele 5 programe "Calorii" îți vor permite să lucrezi pentru a pierde masa de grăsime în timpul sau după antrenament.

Acest tip de antrenament îți permite să arzi calorii eficient.Nu este nevoie să împingi dincolo de limitele tale, frecvența (de cel puțin 3 ori pe săptămână) și durata ședințelor (35 până la 60 de minute) sunt cele care vor obține cele mai bune rezultate.Alege exerciții cu viteză medie (efort moderat fără dificultăți de respirație).

Pentru a slabi, pe lângă practicarea regulata a activității fizice, este esențial să urmezi o alimentație echilibrată.

1. Dacă ești începător, începe prin a te antrena câteva zile la viteză mică, fără a te forța, și luând pauze, dacă este necesar.Crește treptat numărul sau durata sesiunilor.În timpul antrenamentului, nu uita să aerisești camera în care se află banda de alergat.

2. Recuperare:După fiecare antrenament, mergi câteva minute la viteză mică pentru a readuce treptat corpul la odihnă.Aceasta revenire la faza de calm asigura revenirea la normal a sistemului cardiovascular si respirator, a fluxului sanguin si a muschilor.Acest lucru ajută la eliminarea contra-efectelor precum acizii lactici, a căror acumulare este una dintre cauzele majore ale durerilor musculare (crampe și dureri).

3. Nu uita de stretching.Îți recomandăm să faci stretching după fiecare sesiune, pentru a-ți relaxa mușchii și pentru a grăbi recuperarea.

Poți afla distanța parcursă și numărul de ore de utilizare acumulate de la prima utilizare a benzii de alergare.Pentru a face acest lucru, urmează procedura de mai jos:

Verifică conexiunile la pasul 5 din instrucțiuni.

Verifică dacă există un știft îndoit sau un fir tăiat.

Înainte de a începe, asigură-te că ai conectat banda la priză.

1. Apasă butonul "STOP",

2. În timp ce ții apăsat butonul "STOP", introdu "CHEIA DE SECURITATE" ,

3. Afișajul din dreapta jos arată unitatea folosită: UNIT MI sau UNIT Km,

4. Apasă "+" pentru a schimba unitatea,

5.Apasă pe "STOP" pentru a valida modificările,

6. Acum poți folosi banda de alergare.

 

1. Verifică dacă cablul de alimentare este conectat la o priză de perete funcțională (pentru a verifica dacă priza de perete funcționează, conectațio lampă sau alt dispozitiv electric).

2. Verifică dacă celălalt capăt al cablului de alimentare este conectat la banda de alergare.

3. Verifică dacă întrerupătorul principal de lângă cablul de alimentare este în poziția I.

Dacă întrerupătorul nu pornește, verifică siguranța așa cum se vede în acest videoclip:

https://www.mediadecathlon.com/file/pixldamproduct/pj/090/315747882624600/31%20run%20100%20changement %20fusible.mp4<

4.Verifică dacă cheia de securitate este introdusă corect în consolă.

Suprafața de alergare nu este centrată => Selectați fila "Centrarea covorului de alergare" din secțiunea ÎNTREȚINERE.
Banda de alergare nu este lubrifiată => Selectați fila "Lubrifiarea covorului de rulare" din secțiunea ÎNTREȚINERE.
Șuruburile sunt slăbite => Strânge toate șuruburile stâlpilor.

Când apeși un buton de pe consolă, se emite un bip pentru a te anunța că acțiunea ta a fost luată în considerare corect.Poți dezactiva acest sunet:

1. Accesează ecranul de pornire „GO” al consolei apăsând butonul "STOP".
2.Apasă butonul "+" pentru a activa sunetul sonor / Apasă "-" pentru a dezactiva sunetul.
3.Pentru a ieși, așteaptă 5 secunde pentru ca afișajul să revină la GO.

Covorul de alergare este slăbit
=> Selectați fila "tensiunea covorului de rulare" din secțiunea ÎNTREȚINERE.

1. Dacă banda de alergare este conectată la un prelungitor, scoate-l și conectează banda de alergare direct la o priză de perete.

2. Problema poate fi la cablul de alimentare.În acest caz, te rugăm să consulți întrebările frecvente de mai sus:"Banda mea nu se aprinde"

Umezește ușor mâinile și poziționează ambele mâini pe senzori.

 

La fiecare 200 km, cuvântul „service” va apărea intermitent pe ecranul de start „GO”.Acest mesaj vă reamintește să întreții echipamentul.

Pentru a elimina mesajul intermitent:

Accesează ecranul de pornire/de pornire „GO” al consolei apăsând de mai multe ori "STOP"

Ține apăsat butonul "STOP" și "^"câteva secunde. Ține apăsat butoanele

-

Folosește cheia hexagonală de 6 mm (BTR) furnizată cu banda ta:

1. Pornește banda de alergare la viteză mică (4 km/h).
2. Introdu cheia în șurubul de pe partea în care se află banda de alergare. 
3. Rotește în sensul acelor de ceasornic în sferturi de rotație (așteaptă 30 de secunde între fiecare sfert de tură dat) până când covorul revine în poziția corectă.

Covorul de alergare este un accesoriu ce se slăbește în timp. Strânge-l imediat ce începe să alunece (senzație de alunecare, smucituri de viteză).
1&2. Rotește cele 2 șuruburi de reglare o jumătate de tură în sensul acelor de ceasornic.(Repetați operația dacă este necesar, dar aveți grijă să nu strângeți prea mult banda).
3. Banda este întinsă corespunzător dacă puteți ridica marginile cu 3 până la 5 cm pe fiecare parte.

Este important să efectuezi această operațiune în mod regulat (la fiecare 200 de kilometri de utilizare) pentru a asigura o bună longevitate a covorului.
Trebuie să utilizați numai lubrifiant Domyos (Ref:8326425) pe care le poți comanda din magazinul tău Decathlon sau pe site-ul nostru.
1 & 2. Două pulverizări sunt suficiente în partea dreaptă și stângă a benzii de rulare.
3. După pulverizare, lasă banda de alergare să funcționeze în gol timp de 5 minute la 5 km/h.

Întreținerea regulată este necesară pentru a păstra performanța dispozitivului și pentru a prelungi durata de viață a acestuia. Pentru a reduce zgomotul nedorit de la banda de alergare:

- Strânge șuruburile o dată pe lună.
- Lubrifiază suprafața de rulare după 200 de kilometri de utilizare.
- Așează un covoraș compatibil (cum ar fi Covorașul de antrenament Domyos) sub banda de alergare.

CURĂȚĂ DUPĂ FIECARE UTILIZARE:

Oprește apoi deconectează banda de alergare.
Aplică o cantitate mică de produs de curățare universal pe o cârpă din bumbac 100%. Nu pulveriza produsul de curățare direct pe banda de alergare și nu utiliza detergenți pe bază de amoniac sau acid.
Șterge consola și ecranele.
Îndepărtează praful și petele de pe balustrade, montanți, suport pentru picioare, cadru și capacul motorului. De asemenea, șterge platforma de-a lungul benzii de rulare. Nu curăța sub centura de alergare.