Când consola spune "GO", poți începe exercițiul.

Consola se aprinde după o secundă de antrenament sau o simplă apăsare a butonului central "..." .

O apăsare lungă pe "... " îți permite să activezi (AUTO) pornirea automată a indicatoarelor la fiecare secundă sau să dezactivați (OFF).

Când consola indică "GO", apasă tasta centrală "..." pentru a trece prin diferitele obiective:TIMP, DISTANTA, CALORII, NUMAR DE PASI.

Poți alege un singur obiectiv la un moment dat.

Ajustează valoarea obiectivului folosind tastele "+" sau "-" și începe să merge pe bandă pentru a începe numărătoarea inversă.

Consola se oprește odată ce ți-ai atins obiectivul.

Un controler este disponibil pe brațul lateral drept al benzii de alergare pentru a regla intensitatea efortului.

Pentru a accelera, poziționează joystick-ul pe "+".

Pentru a încetini, poziționează joystick-ul pe "-".

1. Dacă ești începător, începe prin a te antrena câteva zile la viteză mică, fără a te forța, și luând perioade de odihnă dacă este necesar.Crește treptat numărul sau durata sesiunilor.În timpul antrenamentului, nu uita să ventilezi camera în care se află banda.

2. Recuperare:După fiecare antrenament, mergi câteva minute la viteză mică pentru a readuce treptat corpul la odihnă.Aceasta revenire la faza de calm asigura revenirea la normal a sistemului cardiovascular si respirator, a fluxului sanguin si a muschilor.Acest lucru ajută la eliminarea contra-efectelor precum acizii lactici, a căror acumulare este una dintre cauzele majore ale durerilor musculare (crampe și dureri).
3. Nu uita să te întinzi. Îți recomandăm să faci stretching după fiecare sesiune pentru a-ți relaxa mușchii și pentru a facilita recuperarea.

TIMP TOTAL

Pentru a accesa ecranele de setări ale benzii de alergare, când consola afișează „GO”, apasă simultan tastele " +" și "-" timp de 3 secunde.

Apasă "..." de două ori pentru a vedea timpul total.

Apasă "..." de 4 ori pentru a reveni la ecranul GO.

DISTANȚA TOTALĂ

Pentru a accesa ecranele de setări ale benzii de alergare, când consola afișează „GO”, apasă simultan tastele "+" și "-" timp de 3 secunde.

Apasă "..." de 3 ori pentru a vedea distanța totală.

Apasă "..." de 3 ori pentru a reveni la ecranul GO.

Pentru a accesa ecranele de setări ale benzii de alergare, când consola afișează „GO”, apasă simultan tastele "+" și "-" timp de 3 secunde.

Ecranul de setări pentru funcția de lungime a pasului este afișat direct la valoarea implicită de 0,70 m.

Ajustează această valoare folosind butoanele "-" sau "+", apoi pentru a valida apasă "... " pentru a reveni la ecranul GO.

Poți calcula cu ușurință lungimea medie a pasului:

1- Trebuie să mergi 100 m și să numeri numărul de pași.

2- Împarte distanța la numărul de pași și obține lungimea medie a pasului de înregistrat.↲

Ex:100 m / 150 pași = 0,66 m

 

Spre deosebire de benzile cu motor, utilizatorul este cel care mișcă covorul de alergare.

Banda se poate deplasa într-o parte în funcție de forța de susținere a picioarelor care poate fi dezechilibrată între dreapta și stânga, chiar și cu un covoraș bine reglat.

Banda de rulare se va deplasa mai ușor dacă banda de alergare se află pe o podea înclinată.

Este esențial să verifici montarea produsului tău înainte de prima utilizare și de fiecare dată când este mutat, cu o nivelă, astfel încât să fie perfect plat folosind picioarele de reglare (notați pagina 3, articolul 12).

Acest lucru va evita accentuarea decalajului benzii de mers.

Poți porni consola apăsând pe "..." sau mergând pe ea .

În spatele consolei, verifică poziția corectă +/- a bateriilor și, dacă problema persistă, înlocuiți bateriile.

Verifică setările consolei dacă sunt în kilometri sau mile.

Când pornești consola apăsând butonul central "...", afișajul arată GO .

1-Apasă simultan butonul + și - de pe contor.

2-Apasă butonul "..." o dată pentru a selecta ecranul UNIT.

3-Apasă butonul "+" pentru a selecta "KM< img id="19"/> pentru kilometri și "MI" pentru mile.

4-Apasă butonul "..." de 5 ori pentru a valida și a reveni la ecranul GO .

1. Pantofii:
=> Zgomotul pe care îl auzi poate proveni de la frecarea pantofilor pe suprafață.Pentru a verifica că zgomotul nu provine de la pantofii tăi, consultă videoclipul de mai jos

2.Șuruburile sunt slăbite:
=> Strânge toate șuruburile de pe montanți și picioarele structurale.

3. Covorul de rulare este descentrat:
=> Selectează fila "Centrarea benzii de mers" din secțiunea ÎNTREȚINERE.


4. Placa de mers nu este lubrifiată:
=> Selectați fila "Lubrifiere placă de mers" din secțiunea ÎNTREȚINERE.

1- Oprește apoi deconectează banda.

2- Aplică o cantitate mică de detergent universal delicat pe o cârpă 100% bumbac.Nu pulveriza produsul de curățat direct pe banda de alergare și nu folosi detergenți pe bază de amoniac sau acid.

3- Șterge consola și ecranele.

4- Îndepărtați praful și petele de pe balustrade, montanți, suport pentru picioare, cadru și capacul motorului.Ștergeți și platforma de-a lungul benzii de rulare.Nu curăța sub covorul de alergare.

Strânge șuruburile o dată pe lună.

Lubrifiază placa de rulare după 200 de kilometri de utilizare.

Ridică sau mută aparatul pentru a aspira dedesubt.

 

Nu lăsa într-un loc umed și nu depozita în aer liber.

Nu-l lăsa în lumina directă a soarelui, în aer liber sau într-o verandă, cristalele lichide din consolă se pot deteriora.

Pune un covoraș compatibil (cum ar fi Covorașul de antrenament Domyos) sub banda de alergare.

Numai uz casnic.

Greutatea maximă a utilizatorului:110 kg.

Dacă apare un spațiu pe o parte a benzi de alergare, pur și simplu mergi pe acea parte până când covorul se întoarce în poziția inițială și decalajul dispare..

 

Covorul de rulare este o piesă de uzură care se slăbește în timp.

Dacă simți vreo smucitură în timpul antrenamentului, aceasta înseamnă că suprafața de alergare nu este suficient de strânsă.

Pentru a tensiona covorul, rotește cele două șuruburi de reglare cu jumătate de tură o dată, în sensul acelor de ceasornic.

Repetă operațiunea până când banda devine fluidă, fără smucituri.Atenție, în cazul unei tensiuni excesive a benzii, aceasta va crește intensitatea exercițiului și va risca deteriorarea rolelor.

Este important să efectuezi această operațiune în mod regulat (la fiecare 200 de ore de utilizare) pentru a asigura o bună longevitate a covorului.

Trebuie să utilizezi numai lubrifiant Domyos (Ref:8326425) pe care îl poți comanda din magazinul tău Decathlon sau pe site-ul nostru
1 & 2. Două pulverizări în dreapta și în stânga sub banda de rulare sunt suficiente. 
3. După aplicare, poți merge timp de 1-2 minute pentru a răspândi lubrifiantul pe placă.